Immer Fit mit Moni
Jeden Dienstag, Turnhalle Altbau Hüffertgymnasium, 18.00 Uhr - 19.00 Uhr.
Von April bis September wird, je nach Wetterlage, auch in der Diemelaue auf dem Sportplatz trainiert.
Inhalt :
-Training der Muskulatur durch Gymnastik
-Schulung von Beweglichkeit und Gleichgewicht .
- durch unterschiedliche Übungen wird der gesamte Körper trainiert.
- der Schwierigkeitsgrad der Übungen kann sehr gut von jedem einzeln TN an seine individuellen Bedürfnisse angepasst werden.
-einsatz von unterschiedlichen Trainingsgeräten und Musik
- durch die Lockerungs- und Dehnübungen, aber auch Balance- und Kraftübungen wird der Bewegungsapparat ganzheitlich und sanft trainiert.
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In dieser Gruppe sind noch Plätze frei:
Sanfte Gymnastik für Seniorinnen, Einsteiger sind herzlich willkommen.
Jeden Montag, 18.00 Uhr - 19.00 Uhr, Florenberghalle Warburg - Altstadt, untere Halle.
Von April bis September wird, je nach Wetterlage, auch in der Diemelaue auf dem Sportplatz trainiert.
-Training der Muskulatur durch Gymnastik
-Schulung von Beweglichkeit und Gleichgewicht .
- durch unterschiedliche Übungen wird der gesamte Körper trainiert.
- der Schwierigkeitsgrad der Übungen kann sehr gut von jedem einzeln TN an seine individuellen Bedürfnisse angepasst werden.
-einsatz von unterschiedlichen Trainingsgeräten und Musik
- durch die Lockerungs- und Dehnübungen, aber auch Balance- und Kraftübungen wird der Bewegungsapparat ganzheitlich und sanft trainiert.