Durch den Warburger Sportverein kommen und bleiben sie in Bewegung. In Bewegung zu kommen fällt schwer, in Bewegung zu bleiben erst recht. Aus diesem Grund bietet der Warburger Sportverein nun einen neuen Kurs an, der sich an Sporteinsteiger und Wiederanfänger richtet. Das Ziel ist in erster Linie eine Kräftigung der gesamten Muskulatur – kurz gesagt: ein Ganzkörpertraining mit dem eigenen Körpergewicht, sowie Kleingeräten. Grundlagen aus den Bereichen Ausdauer, Kraft und Beweglichkeit, sowie Balance, Körperhaltung und Koordination sind Inhalte dieses Kurses. Es wird sich insbesondere den Muskelgruppen gewidmet, die für eine gesunde Körperhaltung entscheidend sind. Mit einem ausgewogenen Fitnessprogramm lassen sich z.B. Rückenbeschwerden effektiv vorbeugen oder entgegenwirken. Am Ende einer jeden Stunde werden die verschiedenen Muskelgruppen gedehnt, was ebenfalls zur Erhaltung und Verbesserung der Beweglichkeit beiträgt. Mitzubringen sind: Gymnastikmatte, Handtuch, Sportkleidung Ort: Turnhalle im alten Hüffertgymnasium Zeit: Dienstags, 19.15 Uhr – 20.15 Uhr 8 Einheiten, Beginn 5.02.19, Kursleiterin Monika Schaberich