Kraft, Koordination, Stretching und die Integration von Atemtechnik vereinen das Bewegungskonzept zu einem ganzheitlichem Ansatz.
Der Fokus dieses Kurses liegt auf der Körpermitte, die J.H. Pilates das "Powerhouse" nannte. Die Idee, das alle Bewegung in einem stabilen Körperzentrum beginnt.
