Jeden Dienstag, Turnhalle Altbau Hüffertgymnasium, 18.00 Uhr - 19.00 Uhr.

Von April bis September wird, je nach Wetterlage, auch in der Diemelaue auf dem Sportplatz trainiert.

Inhalt :

-Training der Muskulatur durch Gymnastik

-Schulung von Beweglichkeit und Gleichgewicht .

- durch unterschiedliche Übungen wird der gesamte Körper trainiert.

- der Schwierigkeitsgrad der Übungen kann sehr gut von jedem einzeln TN an seine individuellen Bedürfnisse angepasst werden.

-einsatz von unterschiedlichen Trainingsgeräten und Musik

- durch die Lockerungs- und Dehnübungen, aber auch Balance- und Kraftübungen wird der Bewegungsapparat ganzheitlich und sanft trainiert.

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In dieser Gruppe sind noch Plätze frei:

Sanfte Gymnastik für Seniorinnen, Einsteiger sind herzlich willkommen.

Jeden Montag, 18.00 Uhr - 19.00 Uhr, Florenberghalle Warburg - Altstadt, untere Halle.

Von April bis September wird, je nach Wetterlage, auch in der Diemelaue auf dem Sportplatz trainiert.

-Training der Muskulatur durch Gymnastik

-Schulung von Beweglichkeit und Gleichgewicht .

- durch unterschiedliche Übungen wird der gesamte Körper trainiert.

- der Schwierigkeitsgrad der Übungen kann sehr gut von jedem einzeln TN an seine individuellen Bedürfnisse angepasst werden.

-einsatz von unterschiedlichen Trainingsgeräten und Musik

- durch die Lockerungs- und Dehnübungen, aber auch Balance- und Kraftübungen wird der Bewegungsapparat ganzheitlich und sanft trainiert.